Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan 3 meyvə

Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan 3 meyvə
17 İyul 12:08
(1) (0)

Meyvələrlə zəngin qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Azerbaycanpolisi.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, tərkibindəki lif, vitamin, mineral və antioksidantlar qan təzyiqinə, xolesterinə və damar sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Ürək üçün faydalı meyvələr arasında xüsusilə bunlar qeyd olunur:

Giləmeyvələr – göyəm, çiyələk və böyürtkən damarların fəaliyyətini dəstəkləyən antioksidantlarla zəngindir.

Nar – tərkibindəki polifenollar damarları qorumağa və qan təzyiqinin azalmasına kömək edə bilər.

Alma – tərkinibdə olan faydalı maddələr sayəsində “pis” xolesterinin azalmasına dəstək ola bilər.

Mütəxəssislər ürək sağlamlığını qorumaq üçün gündəlik rasionda kifayət qədər meyvə və tərəvəzə yer verməyi tövsiyə edirlər.

Azerbaycanpolisi.az
Maraqlı
Azərbaycanlı Peyğəmbərə qarşı qəsdin önünü necə aldı?
Pentaqon yeni NLO fayllarını açıqladı
Nobel mükafatı laureatı orqanizmdəki hansı təbii proseslərin xərçəngin inkişafına səbəb ola biləcəyini izah edib
Biololoqlar embrion hüceyrələrinin orqanizmi necə qurmağa başladığını müəyyən ediblər
Bir söz telefonunuzun dinlənilməsinə və sirlərinizin oğurlanmasına kifayət edir
Çində düşüncə ilə idarə olunan robot-it təqdim edildi
Dindarların yaratdığı ən bahalı içki – Xərçəng xəstəliyinin qarşısını alır
Günəşin sistemimizin mərkəzində təsadüfən yerləşmədiyi, alimlər tərəfindən müəyyən edilib
Vegetarian pəhrizinin qida borusu xərçəngi riski ilə əlaqəsi aşkarlandı
Martın 3-də Yer "qanlı Ay" ilə örtüləcək
Gündəm
bütün xəbərlər
Bu məlumatları yayan saytların fəaliyyəti məhdudlaşdırılacaq
Bu məlumatları yayan saytların fəaliyyəti məhdudlaşdırılacaq
Mənzilin girişinə kamera quraşdırarkən qonşunun icazəsi olmalıdır - Ali Məhkəmə
Mənzilin girişinə kamera quraşdırarkən qonşunun icazəsi olmalıdır - Ali Məhkəmə
Bakıda bu dayanacaqlar söküləcək - 420 min manat ayrıldı
Bakıda bu dayanacaqlar söküləcək - 420 min manat ayrıldı
Yekaterinburq hava limanında bakılı aşpaz 20 litr narşarabla saxlanılıb
Yekaterinburq hava limanında bakılı aşpaz 20 litr narşarabla saxlanılıb
Həkim kiflənmiş məhsulların istehlakının təhlükəsizliyini qiymətləndirdi
Həkim kiflənmiş məhsulların istehlakının təhlükəsizliyini qiymətləndirdi
Bu ərazilərdə 2 gün su olmayacaq
Bu ərazilərdə 2 gün su olmayacaq
Vəfa Şərifova xəsətəxanaya düşdü - VİDEO
Vəfa Şərifova xəsətəxanaya düşdü - VİDEO
Bu gün birinci siniflərə qəbul başlayır
Bu gün birinci siniflərə qəbul başlayır
Məscidin yanında 2 yaşlı uşaq tapıldı
Məscidin yanında 2 yaşlı uşaq tapıldı
Eynulla Fətullayev haqqın.az-ı satdı
Eynulla Fətullayev haqqın.az-ı satdı
Balaş Qasımov İTV-dən gedir, AzTV-yə sədr gətirilir? - Özündən AÇIQLAMA
Balaş Qasımov İTV-dən gedir, AzTV-yə sədr gətirilir? - Özündən AÇIQLAMA
Beynəlxalq axtarışda olan üç Azərbaycan vətəndaşı saxlanılıb
Beynəlxalq axtarışda olan üç Azərbaycan vətəndaşı saxlanılıb
Çox oxunan xəbərlər
Son xəbərlər

2026.07.17

İkinci əl avtomobillər niyə yenidən bahalaşır? İkinci əl avtomobillər niyə yenidən bahalaşır? 17 İyul 16:08
Kreml anlamalıdır ki, bu, ona baha başa gələcək Kreml anlamalıdır ki, bu, ona baha başa gələcək 17 İyul 15:18
Parklanma yerləri ilə bağlı yeni qərar Parklanma yerləri ilə bağlı yeni qərar 17 İyul 14:18
Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 83 cinayətin açılması təmin olunub Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 83 cinayətin açılması təmin olunub 17 İyul 12:18
Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan 3 meyvə Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan 3 meyvə 17 İyul 12:08
Azərbaycanda qaz ödənişləri ilə bağlı YENİLİK Azərbaycanda qaz ödənişləri ilə bağlı YENİLİK 17 İyul 11:39
Bakı şəhər prokurorluğunun bir əməkdaşı vəzifəsindən azad edilib - RƏSMİ Bakı şəhər prokurorluğunun bir əməkdaşı vəzifəsindən azad edilib - RƏSMİ 17 İyul 10:56
Avropa Liqası: "Qarabağ" "Vestri"ni darmadağın edərək ikinci təsnifat mərhələsinə yüksəldi Avropa Liqası: "Qarabağ" "Vestri"ni darmadağın edərək ikinci təsnifat mərhələsinə yüksəldi 17 İyul 10:30
Xarici silahlı birləşmədə iştirak edən azərbaycanlı məhkum oldu: “Aylıq 300-400 dollar ödənilib” – MƏHKƏMƏ Xarici silahlı birləşmədə iştirak edən azərbaycanlı məhkum oldu: “Aylıq 300-400 dollar ödənilib” – MƏHKƏMƏ 17 İyul 10:18
Tərtərdəki qəzada ölənlər ər-arvad imiş - Fotolar Tərtərdəki qəzada ölənlər ər-arvad imiş - Fotolar 17 İyul 08:08

2026.07.16

Azərbaycanlı model xərçəngdən vəfat etdi - Video Azərbaycanlı model xərçəngdən vəfat etdi - Video 16 İyul 16:08
Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 71 cinayətin açılması təmin olunub Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 71 cinayətin açılması təmin olunub 16 İyul 14:21
Azərbaycana turist axınının azalmasının səbəbi... Azərbaycana turist axınının azalmasının səbəbi... 16 İyul 14:18
Donald Tramp Azərbaycan Prezidentinin fikirlərinin yer aldığı məqaləni paylaşıb Donald Tramp Azərbaycan Prezidentinin fikirlərinin yer aldığı məqaləni paylaşıb 16 İyul 13:35
Milli Qəhrəmanın diplomat kürəkəni vəzifəsindən ayrıldı Milli Qəhrəmanın diplomat kürəkəni vəzifəsindən ayrıldı 16 İyul 12:50
“Green Card” almaq çətinləşə bilər - 100 min dollarlıq tələb “Green Card” almaq çətinləşə bilər - 100 min dollarlıq tələb 16 İyul 12:47
Samuxda KÜTLƏVİ ZƏHƏRLƏNMƏ: Hadisənin ilkin səbəbi bəlli oldu Samuxda KÜTLƏVİ ZƏHƏRLƏNMƏ: Hadisənin ilkin səbəbi bəlli oldu 16 İyul 12:23
Minlərlə avtomobil təcili servislərə geri çağrılır - SÜRÜCÜLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ Minlərlə avtomobil təcili servislərə geri çağrılır - SÜRÜCÜLƏRƏ XƏBƏRDARLIQ 16 İyul 10:23
DÇ-2026: Argentina millisi İngiltərə komandası üzərində iradəli qələbə qazanaraq ardıcıl ikinci dəfə Dünya Çempionatının finalına yüksəlib DÇ-2026: Argentina millisi İngiltərə komandası üzərində iradəli qələbə qazanaraq ardıcıl ikinci dəfə Dünya Çempionatının finalına yüksəlib 16 İyul 10:15
Azərbaycandan Ermənistana ixrac olunan məhsulların dəyəri açıqlandı Azərbaycandan Ermənistana ixrac olunan məhsulların dəyəri açıqlandı 16 İyul 08:08

2026.07.15

Prokuror "Beniz" ləqəbli tiktokerə ağır cəza istədi Prokuror "Beniz" ləqəbli tiktokerə ağır cəza istədi 15 İyul 14:27
Tramp Netanyahudan İsrail qoşunlarını Suriya və Livandan çıxarmağı tələb etdi Tramp Netanyahudan İsrail qoşunlarını Suriya və Livandan çıxarmağı tələb etdi 15 İyul 13:12
Tuqay Hüseynov Azərbaycana ekstradasiya olundu Tuqay Hüseynov Azərbaycana ekstradasiya olundu 15 İyul 12:22
Daxili işlər naziri Vilayət Eyvazov Şuşada slovakiyalı həmkarı ilə görüşüb Daxili işlər naziri Vilayət Eyvazov Şuşada slovakiyalı həmkarı ilə görüşüb 15 İyul 11:56
Bu gündən yeni 100 manatlıq dövriyyəyə buraxılır - Fərqlər nələrdir? Bu gündən yeni 100 manatlıq dövriyyəyə buraxılır - Fərqlər nələrdir? 15 İyul 11:50
Latviya dövlət mediasında rus dilini qadağan etmək istəyir Latviya dövlət mediasında rus dilini qadağan etmək istəyir 15 İyul 11:21
İspaniya millisi Fransa komandasını məğlub edərək DÇ-2026-nın ilk finalçısı oldu İspaniya millisi Fransa komandasını məğlub edərək DÇ-2026-nın ilk finalçısı oldu 15 İyul 10:22
Türkiyənin ən çox qazanan müğənnisi - Siyahıda görün kimlər var Türkiyənin ən çox qazanan müğənnisi - Siyahıda görün kimlər var 15 İyul 10:18
"Sabah" UEFA Çempionlar Liqasının 1-ci təsnifat mərhələsində TNS-lə (Uels) oyunda yenidən azarkeşlərini sevindirib "Sabah" UEFA Çempionlar Liqasının 1-ci təsnifat mərhələsində TNS-lə (Uels) oyunda yenidən azarkeşlərini sevindirib 15 İyul 10:13
Qaxın sabiq icra başçısının həbs müddəti uzadıldı Qaxın sabiq icra başçısının həbs müddəti uzadıldı 15 İyul 08:08

2026.07.14

Ermənistan bu ərazini Azərbaycana qaytarmağa hazırlaşır? – Paşinyandan AÇIQLAMA Ermənistan bu ərazini Azərbaycana qaytarmağa hazırlaşır? – Paşinyandan AÇIQLAMA 14 İyul 16:07
“Turbo.az” və “Bina.az”la bağlı gözlənilməz - Qərar “Turbo.az” və “Bina.az”la bağlı gözlənilməz - Qərar 14 İyul 14:23
Qanunun aliliyinin təmin edilməsində, insan hüquqlarının müdafiəsində Konstitusiya Məhkəməsinin rolu Qanunun aliliyinin təmin edilməsində, insan hüquqlarının müdafiəsində Konstitusiya Məhkəməsinin rolu 14 İyul 14:00
“Telegram”-ın qısa keçid domeni olan t.me işləməyi dayandırıb “Telegram”-ın qısa keçid domeni olan t.me işləməyi dayandırıb 14 İyul 13:23
Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 38 cinayətin açılması təmin olunub Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 38 cinayətin açılması təmin olunub 14 İyul 12:55
Rafael Ağayevə ağır itki Rafael Ağayevə ağır itki 14 İyul 12:22
İran kəşfiyyatı azərbaycanlıları bu cür “iş”ə cəlb edir İran kəşfiyyatı azərbaycanlıları bu cür “iş”ə cəlb edir 14 İyul 12:12
Bu gün general-mayor Polad Həşimov və polkovnik İlqar Mirzoyevin qəhrəmancasına şəhadətə ucalmasının altıncı ildönümüdür Bu gün general-mayor Polad Həşimov və polkovnik İlqar Mirzoyevin qəhrəmancasına şəhadətə ucalmasının altıncı ildönümüdür 14 İyul 12:00
"Erməni soyqırımı" layihəsi: Knesset təxirə saldı "Erməni soyqırımı" layihəsi: Knesset təxirə saldı 14 İyul 10:45
Slovakiya Prezidenti Peter Pelleqrininin Şuşada rəsmi qarşılanma mərasimi olub Slovakiya Prezidenti Peter Pelleqrininin Şuşada rəsmi qarşılanma mərasimi olub 14 İyul 10:23
DİM-dən bu iddialarla bağlı açıqlama DİM-dən bu iddialarla bağlı açıqlama 14 İyul 10:18
“Onu burada görmürəm, ümid edirəm həbs edilməyib” – Prezident kimi nəzərdə tuturdu? “Onu burada görmürəm, ümid edirəm həbs edilməyib” – Prezident kimi nəzərdə tuturdu? 14 İyul 08:08

2026.07.13

Azərbaycanlı Peyğəmbərə qarşı qəsdin önünü necə aldı? Azərbaycanlı Peyğəmbərə qarşı qəsdin önünü necə aldı? 13 İyul 16:08
Türkiyəli müğənni Haluk Levent saxlanıldı Türkiyəli müğənni Haluk Levent saxlanıldı 13 İyul 14:12
Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 53 cinayətin açılması təmin olunub Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 53 cinayətin açılması təmin olunub 13 İyul 13:38
Baloqunun cəzasının necə ləğv edildiyi bəlli oldu: FIFA-da qərarı bir nəfər verib Baloqunun cəzasının necə ləğv edildiyi bəlli oldu: FIFA-da qərarı bir nəfər verib 13 İyul 13:34
Gəncədə yas mərasimində kütləvi ZƏHƏRLƏNMƏ - TƏFƏRRÜAT Gəncədə yas mərasimində kütləvi ZƏHƏRLƏNMƏ - TƏFƏRRÜAT 13 İyul 12:22
Azərbaycan Avropa Şurasından tam çıxmağı nəzərdən keçirir Azərbaycan Avropa Şurasından tam çıxmağı nəzərdən keçirir 13 İyul 12:11
Pensiya alanlara müjdə: ödəniş arta bilər Pensiya alanlara müjdə: ödəniş arta bilər 13 İyul 11:44
Samur-Abşeron kanalında 1 nəfər batdı Samur-Abşeron kanalında 1 nəfər batdı 13 İyul 10:06
Kürdəmirdə magistral su boru xətti partlayıb, 6 kənd susuz qalıb Kürdəmirdə magistral su boru xətti partlayıb, 6 kənd susuz qalıb 13 İyul 08:08

2026.07.12

Almaniyada iki dəmir yolu yanğını baş verib Almaniyada iki dəmir yolu yanğını baş verib 12 İyul 16:23
İtaliyalı keçmiş kəşfiyyat agenti Ukrayna üçün hava hücumundan müdafiə sistemləri ilə bağlı məlumatları Moskvaya ötürüb İtaliyalı keçmiş kəşfiyyat agenti Ukrayna üçün hava hücumundan müdafiə sistemləri ilə bağlı məlumatları Moskvaya ötürüb 12 İyul 14:19
Gənc milli futbolçu otel otağında ölü tapıldı Gənc milli futbolçu otel otağında ölü tapıldı 12 İyul 12:25
Pentaqon yeni NLO fayllarını açıqladı Pentaqon yeni NLO fayllarını açıqladı 12 İyul 11:12
Saytda yerləşdirilmiş materiallardan istifadə edərkən istinad mənbəyinin göstərilməsi zəruridir.
Ünvan: Bakı səh., Yasamal r-nu 529-cu məhəllə, AZ 1073 VÖEN 1000204751
Tel.: 012 510 59 89; 012 510 59 99; 077 767 06 66
E-mail: [email protected]
2009-2026 © Azerbaycanpolisi.az