Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan 3 meyvə

Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan 3 meyvə
17 İyul 12:08
(1) (0)

Meyvələrlə zəngin qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Azerbaycanpolisi.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, tərkibindəki lif, vitamin, mineral və antioksidantlar qan təzyiqinə, xolesterinə və damar sağlamlığına müsbət təsir göstərir.

Ürək üçün faydalı meyvələr arasında xüsusilə bunlar qeyd olunur:

Giləmeyvələr – göyəm, çiyələk və böyürtkən damarların fəaliyyətini dəstəkləyən antioksidantlarla zəngindir.

Nar – tərkibindəki polifenollar damarları qorumağa və qan təzyiqinin azalmasına kömək edə bilər.

Alma – tərkinibdə olan faydalı maddələr sayəsində “pis” xolesterinin azalmasına dəstək ola bilər.

Mütəxəssislər ürək sağlamlığını qorumaq üçün gündəlik rasionda kifayət qədər meyvə və tərəvəzə yer verməyi tövsiyə edirlər.

Azerbaycanpolisi.az
Maraqlı
Hindistanda kimyaterapiyanı əvəz edə biləcək xərçəng dərmanı hazırlanıb
Alimlər timsahların beyninə nəzər saldılar və təəccüblü bir kəşf etdilər
Arıqlamaq istəyənlərin diqqətinə!
İtaliyada oğluna 3 gün toy etdi, 6 milyon xərclədi - Foto
Bir ailə eyni anda 200 “Ginnes” rekorduna imza atdı
Qarpızı çörəklə yeyənlərə XƏBƏRDARLIQ - Həkim təhlükədən danışdı
KTN-in əməkdaşı bu proqram üzrə PhD elmi dərəcəsi alan ilk azərbaycanlı qadın oldu
Azərbaycanlı Peyğəmbərə qarşı qəsdin önünü necə aldı?
Pentaqon yeni NLO fayllarını açıqladı
Nobel mükafatı laureatı orqanizmdəki hansı təbii proseslərin xərçəngin inkişafına səbəb ola biləcəyini izah edib
Gündəm
bütün xəbərlər
“Sədərək” və “Binə” bağlana bilər – AÇIQLAMA
“Sədərək” və “Binə” bağlana bilər – AÇIQLAMA
Bu məlumatları yayan saytların fəaliyyəti məhdudlaşdırılacaq
Bu məlumatları yayan saytların fəaliyyəti məhdudlaşdırılacaq
Mənzilin girişinə kamera quraşdırarkən qonşunun icazəsi olmalıdır - Ali Məhkəmə
Mənzilin girişinə kamera quraşdırarkən qonşunun icazəsi olmalıdır - Ali Məhkəmə
Bakıda bu dayanacaqlar söküləcək - 420 min manat ayrıldı
Bakıda bu dayanacaqlar söküləcək - 420 min manat ayrıldı
Yekaterinburq hava limanında bakılı aşpaz 20 litr narşarabla saxlanılıb
Yekaterinburq hava limanında bakılı aşpaz 20 litr narşarabla saxlanılıb
Həkim kiflənmiş məhsulların istehlakının təhlükəsizliyini qiymətləndirdi
Həkim kiflənmiş məhsulların istehlakının təhlükəsizliyini qiymətləndirdi
Bu ərazilərdə 2 gün su olmayacaq
Bu ərazilərdə 2 gün su olmayacaq
Vəfa Şərifova xəsətəxanaya düşdü - VİDEO
Vəfa Şərifova xəsətəxanaya düşdü - VİDEO
Bu gün birinci siniflərə qəbul başlayır
Bu gün birinci siniflərə qəbul başlayır
Məscidin yanında 2 yaşlı uşaq tapıldı
Məscidin yanında 2 yaşlı uşaq tapıldı
Eynulla Fətullayev haqqın.az-ı satdı
Eynulla Fətullayev haqqın.az-ı satdı
Balaş Qasımov İTV-dən gedir, AzTV-yə sədr gətirilir? - Özündən AÇIQLAMA
Balaş Qasımov İTV-dən gedir, AzTV-yə sədr gətirilir? - Özündən AÇIQLAMA
Çox oxunan xəbərlər
Son xəbərlər

2026.09.08

Qiymətlər aşağı düşəcək – “30-50 faiz enəcək...” Qiymətlər aşağı düşəcək – “30-50 faiz enəcək...” 16:00
Erməni tarixçidən qalmaqallı iddia Erməni tarixçidən qalmaqallı iddia 14:23
Tiflis-Bakı qatarının qarşısına çıxan şəxs öldü Tiflis-Bakı qatarının qarşısına çıxan şəxs öldü 12:29
Çempionlar Liqasında 2026-2027 mövsümü start götürür Çempionlar Liqasında 2026-2027 mövsümü start götürür 12:17
İranda benzinin qiyməti ikiqat artdı İranda benzinin qiyməti ikiqat artdı 11:42
Putinin Bakıya gözlənilməz zəngi: Rusiya nə istəyir? Putinin Bakıya gözlənilməz zəngi: Rusiya nə istəyir? 11:23
Hümmət Əliyev həbs oluna bilər - YENİ İDDİALAR Hümmət Əliyev həbs oluna bilər - YENİ İDDİALAR 10:20
Biri 13, digəri 12 il müddətinə həbs edildi Biri 13, digəri 12 il müddətinə həbs edildi 08:07

2026.09.07

Prezidentin Mətbuat Xidmətinin məlumatı Prezidentin Mətbuat Xidmətinin məlumatı 7 Sentyabr 15:46
Tuğba Ekinci saxlanıldı Tuğba Ekinci saxlanıldı 7 Sentyabr 14:45
Metroda gediş haqqı artırılacaq? – RƏSMİ Metroda gediş haqqı artırılacaq? – RƏSMİ 7 Sentyabr 14:22
Ana pilləkəndən yıxıldı, qucağındakı körpə öldü Ana pilləkəndən yıxıldı, qucağındakı körpə öldü 7 Sentyabr 12:33
Göygöldə 50 yaşlı kişinin meyiti tapılıb Göygöldə 50 yaşlı kişinin meyiti tapılıb 7 Sentyabr 12:23
Kim Kardaşyan Bakıya gələ bilər Kim Kardaşyan Bakıya gələ bilər 7 Sentyabr 11:52
İsveç bu 18 yaşlı azərbaycanlıdan danışır İsveç bu 18 yaşlı azərbaycanlıdan danışır 7 Sentyabr 10:00
Bakıda leysan, bölgələrdə şimşək və dolu gözlənilir Bakıda leysan, bölgələrdə şimşək və dolu gözlənilir 7 Sentyabr 08:34
Bakı-Qazax yolunda ağır QƏZA -FOTO Bakı-Qazax yolunda ağır QƏZA -FOTO 7 Sentyabr 08:08

2026.09.06

Rusiyanın hücumu Kiyev vilayətinin Fastiv rayonundakı bir zavodda genişmiqyaslı yanğına səbəb olub Rusiyanın hücumu Kiyev vilayətinin Fastiv rayonundakı bir zavodda genişmiqyaslı yanğına səbəb olub 6 Sentyabr 16:11
Hakerlər Britaniya siyasətçilərinin şəxsi məlumatlarını Darknet-də paylaşdılar Hakerlər Britaniya siyasətçilərinin şəxsi məlumatlarını Darknet-də paylaşdılar 6 Sentyabr 14:23
Prezident: Azərbaycan-Esvatini münasibətlərinin inkişaf etdirilməsi üçün yaxşı şərait formalaşıb Prezident: Azərbaycan-Esvatini münasibətlərinin inkişaf etdirilməsi üçün yaxşı şərait formalaşıb 6 Sentyabr 12:48
NATO ilk dəfə ABŞ-sız təlimlər keçirir NATO ilk dəfə ABŞ-sız təlimlər keçirir 6 Sentyabr 12:19
Rusiya diktatoru Vladimir Putin Donbasın bütün ərazisini fəth etmək niyyətindədir Rusiya diktatoru Vladimir Putin Donbasın bütün ərazisini fəth etmək niyyətindədir 6 Sentyabr 11:26
Trampın elçiləri Putinlə üç saat danışıblar Trampın elçiləri Putinlə üç saat danışıblar 6 Sentyabr 10:24

2026.09.05

ISW: Rusiyanın «Starlink analoqu»nun ikinci partiyasındakı 16 peykdən heç biri hesablanmış orbitə çata bilməyib ISW: Rusiyanın «Starlink analoqu»nun ikinci partiyasındakı 16 peykdən heç biri hesablanmış orbitə çata bilməyib 5 Sentyabr 16:28
BMW  yanğın təhlükəsi səbəbindən təxminən 190 min avtomobil geri çağırılır BMW  yanğın təhlükəsi səbəbindən təxminən 190 min avtomobil geri çağırılır 5 Sentyabr 14:27
Alimlər ağciyər xərçənginə qarşı yeni dərman hazırlayıblar ki, bu da sağ qalma müddətini iki dəfə artırıb Alimlər ağciyər xərçənginə qarşı yeni dərman hazırlayıblar ki, bu da sağ qalma müddətini iki dəfə artırıb 5 Sentyabr 12:23
Corcia Meloni hakimiyyətdə qalma müddətinə görə rekord vurub Corcia Meloni hakimiyyətdə qalma müddətinə görə rekord vurub 5 Sentyabr 11:25
BMT: Qlobal ərzaq qiymətləri 2022-ci ildən bəri ən yüksək həddə çatıb BMT: Qlobal ərzaq qiymətləri 2022-ci ildən bəri ən yüksək həddə çatıb 5 Sentyabr 10:15

2026.09.04

Onlayn dərsə keçən məktəblərin SİYAHISI Onlayn dərsə keçən məktəblərin SİYAHISI 4 Sentyabr 15:18
Avstraliyada oxuyan azərbaycanlı tələbənin təhsil haqqı ödəniləcək? - RƏSMİ AÇIQLAMA Avstraliyada oxuyan azərbaycanlı tələbənin təhsil haqqı ödəniləcək? - RƏSMİ AÇIQLAMA 4 Sentyabr 14:23
Prezident İlham Əliyev İtaliyanın Baş nazirini təbrik edib Prezident İlham Əliyev İtaliyanın Baş nazirini təbrik edib 4 Sentyabr 13:07
80 yaşlı nənə sevgilisinə görə evdən qaçdı - Oğlu infarkt oldu 80 yaşlı nənə sevgilisinə görə evdən qaçdı - Oğlu infarkt oldu 4 Sentyabr 12:17
Aysel Əlizadədən dindarlara məktub: “Çəkilin artıq...” Aysel Əlizadədən dindarlara məktub: “Çəkilin artıq...” 4 Sentyabr 12:10
Jurnalistin 15 yaşlı oğlu faciəvi şəkildə öldü Jurnalistin 15 yaşlı oğlu faciəvi şəkildə öldü 4 Sentyabr 11:45
Qaçırdığı qızla günlərlə maşında gecələdilər - Həbs edilən var Qaçırdığı qızla günlərlə maşında gecələdilər - Həbs edilən var 4 Sentyabr 11:23
Bu halda Azərbaycan 500 milyon manat qazanacaq Bu halda Azərbaycan 500 milyon manat qazanacaq 4 Sentyabr 10:13
İŞİD tərkibində döyüşən şəxsə hökm oxundu İŞİD tərkibində döyüşən şəxsə hökm oxundu 4 Sentyabr 08:12

2026.09.03

Bu ölkədə etiraz etmək qadağan olundu Bu ölkədə etiraz etmək qadağan olundu 3 Sentyabr 15:32
Prezident İlham Əliyev ATƏT Parlament Assambleyasının prezidentini qəbul edib Prezident İlham Əliyev ATƏT Parlament Assambleyasının prezidentini qəbul edib 3 Sentyabr 15:12
4 min illik xəstəlik yenidən baş qaldırdı – Azərbaycanda da qeydə alınıb 4 min illik xəstəlik yenidən baş qaldırdı – Azərbaycanda da qeydə alınıb 3 Sentyabr 14:23
MİDA-nın adından dələduzluq edən tanınmış həkim imiş... MİDA-nın adından dələduzluq edən tanınmış həkim imiş... 3 Sentyabr 12:22
Elvin Cəfərquliyev əməliyyat olundu Elvin Cəfərquliyev əməliyyat olundu 3 Sentyabr 11:20
“Tiktok”da nalayiq paylaşımlara görə həbs edildi “Tiktok”da nalayiq paylaşımlara görə həbs edildi 3 Sentyabr 11:17
Bu şəxsləri işdən çıxarmaq, cəzalandırmaq OLMAZ! - QANUN İCAZƏ VERMİR Bu şəxsləri işdən çıxarmaq, cəzalandırmaq OLMAZ! - QANUN İCAZƏ VERMİR 3 Sentyabr 10:18
“Çevik” hücuma məruz qaldı - Saxlanılan var “Çevik” hücuma məruz qaldı - Saxlanılan var 3 Sentyabr 10:08
Avtobuslar qət etdiyi yola görə ödəniş alacaq - Azərbaycanda yenilik Avtobuslar qət etdiyi yola görə ödəniş alacaq - Azərbaycanda yenilik 3 Sentyabr 08:08

2026.09.02

Norwegian Cruise Line ilə Kruiz səyahəti: Azərbaycandan necə sifariş etmək olar? Norwegian Cruise Line ilə Kruiz səyahəti: Azərbaycandan necə sifariş etmək olar? 2 Sentyabr 19:47
Kiçik mağazaların sonu gəldi – SƏBƏBLƏR AÇIQLANDI Kiçik mağazaların sonu gəldi – SƏBƏBLƏR AÇIQLANDI 2 Sentyabr 16:00
Prezident İlham Əliyev 4-cü Beynəlxalq Minatəmizləmə Konfransının iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb Prezident İlham Əliyev 4-cü Beynəlxalq Minatəmizləmə Konfransının iştirakçılarına müraciət ünvanlayıb 2 Sentyabr 14:05
Prezident: Azərbaycan-Vyetnam münasibətləri qarşılıqlı hörmət və dostluq ənənələrinə əsaslanır Prezident: Azərbaycan-Vyetnam münasibətləri qarşılıqlı hörmət və dostluq ənənələrinə əsaslanır 2 Sentyabr 12:45
DİQQƏT! Bu evlərə “kupça” veriləcək? - AÇIQLAMA DİQQƏT! Bu evlərə “kupça” veriləcək? - AÇIQLAMA 2 Sentyabr 12:25
"Sabah" braziliyalı yarımmüdafiəçi Du Keyrosu transfer etdiyini açıqlayıb "Sabah" braziliyalı yarımmüdafiəçi Du Keyrosu transfer etdiyini açıqlayıb 2 Sentyabr 12:09
Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 66 cinayətin açılması təmin olunub Ötən gün ərzində ölkə ərazisində qeydə alınan 66 cinayətin açılması təmin olunub 2 Sentyabr 11:55
Xaricdə ali təhsil alanlar kvalifikasiyalarının tanınması üzrə imtahan verəcəklər Xaricdə ali təhsil alanlar kvalifikasiyalarının tanınması üzrə imtahan verəcəklər 2 Sentyabr 11:25
Bu şəhərdə 2 manata ev satılır... - Foto Bu şəhərdə 2 manata ev satılır... - Foto 2 Sentyabr 11:18
Saytda yerləşdirilmiş materiallardan istifadə edərkən istinad mənbəyinin göstərilməsi zəruridir.
Ünvan: Bakı səh., Yasamal r-nu 529-cu məhəllə, AZ 1073 VÖEN 1000204751
Tel.: 012 510 59 89; 012 510 59 99; 077 767 06 66
E-mail: [email protected]
2009-2026 © Azerbaycanpolisi.az