Bakıda 100.000 manat dəyərində qızıl əşyalar oğurlanıb
Məşhur uşaq qidasında siçan zəhəri aşkarlandı
Tbilisidə azərbaycanlı qızın meyiti tapıldı
196 ölkədə axtarışda olan "Qızıl adam" - İnqilab Babayev saxlanıldı
Dələduzluqda ittiham olunan məktəb direktoru Türkiyədən Azərbaycana ekstradisiya edilib
Kosmetoloq Ülviyyə İlyasovaya amnistiya aktı şamil edilib
60 yaşlı kişi pilləkəndən yıxılıb öldü
Bakıda polis SMM fırıldaqçısını saxlayıb
Azərbaycan məktəblərində kütləvi çanta yoxlamaları başlayıb
23 Aprel 12:31
Yeni il əhval-ruhiyyəsi yaratmaq üçün qış əyləncəsi ilə məşğul ola və ya özünüzə hədiyyə verə bilərsiniz. “Gazeta.Ru” ilə söhbətində bu məsləhəti psixoloq Larisa Ovçarenko verib. Oxuməni.az xəbər verir ki, o qeyd edib ki, bu dövrdə xəyal qurmaq və özünüz üçün bayram hissi yaratmaq vacibdir.
"İndi bayramın, tətilin necə keçəcəyini, nə verəcəyini, nə bişirəcəyini düşünən ortastatistik insanı götürsək, o, xəyal qurmağa, fantaziyalara qatılmağa çalışır və sonra özünə sual verir: "Bunun nə qədəri mənimdir? ”, “Bəs necə əlavə edə bilərəm ki, özünüzə bir az tətil verin, bu bayramı hiss etməyimə nə kömək edəcək?” Bəlkə evdə girlyanda yandırın və bu, artıq bayramın hiss olunmasına töhfə verəcək. Həmin ailələrdə ki, uşaqlar var, onlarla birlikdə uşaqlıq təcrübələrinizi, uşaq Milad ağaclarını, bu bayramın əvvəllər necə qeyd olunduğunu xatırlayın, əgər sağlamlığınız imkan verirsə, özünüzə bir az qış əyləncəsinə icazə verə bilərsiniz: buz meydançası, xizək və s. Bayram, qış üçün və ya sadəcə özünüzə bir hədiyyə edə bilərsiniz, dadlı isti piroq bişirin və bir fincan çay ilə Yeni ili qeyd edə bilərsiniz. "Bəlkə bu da belə bir təsirli əhval-ruhiyyənin, özünə qarşı incə və qayğıkeş münasibətin bir versiyasıdır,"-o deyib.
Ovçarenkonun fikrincə, əgər insan həyat şəraitinə görə depressiyaya düşübsə, o zaman bu emosiyalar yaşanmalıdır. O, bu dövrdə sevdiklərinizlə vaxt keçirməyin vacibliyinə aydınlıq gətirib.
"Hər kəsin Yeni il günlərində çox yüksək əhval-ruhiyyənin olmaması üçün fərqli səbəbləri var. Yeni il hazırlığına, belə bir təlaş içində, lampalar, işıqlar, bəzədilmiş yolka ağacları gördükdə, korporativ məclislər işdə başlayanda qaçılmaz olaraq belə gözəl bir təcrübəyə cəlb olunuruq. Ancaq insanların bu bayramı yaşamağa imkan verməyən fərqli həyat hadisələri var. Və sonra özünüzü bir az kədərləndirə, bu xiffətin olmasına icazə verə, yaşaya və xoş və isti duyğular üçün bir yer aça bilərsiniz. Yaxınlıqda kimsə olanda yaxşıdır. Böyük bir bayram olmasa da, rahat bir ünsiyyət olacaq. Çox gülməli və bütün gecə əyləncəli olan böyük bir kompaniya olmasın, yaxın birisi ilə isti bir görüş olsun. Bir insan tamamilə təkdirsə, qoy bu, çox isti bir şeylə, insanın sevdiyi bir şeylə görüş olsun. Bəlkə də insanın görmək istədiyi bir film və ya bəlkə də sadəcə yatmaq və ümumiyyətlə istirahət etmək istəyi," -o əlavə edib.
Psixoloq vurğulayıb ki, böyüklər üçün problemlər və yorğunluq səbəbindən bayramdan zövq almaq daha çətin olur.
" Yaş keçdikcə daha çətindir, çünki daha çox stereotip, daha çox təlaş, məşğulluq, daha çox yorğunluq var və yeni il ərəfəsində yatmağı xəyal edirik. Yetkinlik həyatı bizi özünə çəkir. Uşaqlıq hekayəsi ilə olduğumuz zaman, qayğısız olduğumuz zaman, əylənmək istədiyimiz zaman, yetkin yaşda həll etdiyimiz problemlərimiz olmadığı zaman bayramları sevirik. Buna görə böyüklər getdikcə daha az bayramları qeyd etmək istəyirlər,"- deyib.
Almaz Həsənli
.jpg "Məhkəmədə diz çöküb yalvardı... - Hakim qanuni qərarla sevindirdi")
